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多吃这些美白食物也能达到一定的美白效果

哈尔滨婚纱照
现在市面上很多美白产品常常夸大其词,实际上却没有那么好的美白功效;准新娘们想要美白该怎么办呢?哈尔滨维纳斯婚纱摄影小编告诉你,其实美白不仅仅是要靠护肤品来完成,生活中也有许多美白食物,多吃这些美白食物也能达到一定的美白效果哦。哈尔滨婚纱照
 
 
黄红色水果
  红色、橘黄色水果,如芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。准新娘在平时可以多吃此类水果,美白效果十分明显。
高维C水果 
  夏天举办婚礼时,准新娘们想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,就要提前做好准备奥。几乎每一个皮肤科的医生都是会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子里面含有着大量的维生素C和胡萝卜素,可以帮助我们抑制致癌物质的形成,还能够软化以及保护血管,促进血液循环,降低体内的胆固醇还有血脂。还有美白皮肤的效果。
薏米
   薏米是我们平常所用的中药,也是常吃的食物,准新娘们是不是觉得这个食物很方便,并且它还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。哈尔滨维纳斯婚纱摄影提向您薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入了化妆品当中还可以达到了防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。
坚果
  其实,坚果算是最好的零食之一,准新娘们可以在空闲时间吃上点坚果,也是不错的选择。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助我们抗氧化以及消除自由基,从内而外地来软化我们的皮肤,防止皱纹,同时保湿,让自己的肌肤看上去更加的年轻,美白肌肤,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止大家的面部出现褐色的斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。
猕猴桃
  哈尔滨维纳斯婚纱摄影教大家猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,并且还含有丰富的矿物质,维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等等的水果要高出几倍甚至是几十倍。猕猴桃当中的维生素C能够有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使得皮肤当中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
  以上介绍的几种食物都有不错的美白效果奥,准新娘们婚前护肤美容,可以尝试这些美白食物,食疗美容是很有效的。

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